今日は、暑いですね。

 

 

こちら浜松は、夏のようです。

 

(^_^;)

 

 

 

 

 

先日、ご相談者様から、

 

 

瞑想について、

 

 

ご質問をいただきましたので、

 

 

瞑想について、

 

 

少し、書いてみたいと思います。

 

 

 

 

 

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　なぜ、瞑想すると、

 

　本当の自分に気づけるのか？

 

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瞑想には、心身の健康など、

 

 

素晴らしい効果が、

 

 

たくさんあると思うのですが、

 

 

 

 

その中でも、

 

 

僕は、

 

 

「本当の自分に気づける。」

 

 

「だから、瞑想は素晴らしい。」

 

 

と思っています。

 

 

 

 

 

では、なぜ、瞑想すると、

 

 

本当の自分に気づけるのでしょうか？

 

 

 

 

 

 

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　瞑想とは、何もしないこと。

 

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まず、瞑想とは何かというと、

 

 

「何もしないこと」

 

 

です。

 

 

 

 

 

何だか、また、

 

 

訳のわからないことを、

 

 

書いてしまったかも知れないのですが、

 

 

 

 

 

「何もしないことが、

 

 

　瞑想するということ」です。

 

 

 

 

「するんだか、しないんだか、

 

 

　ハッキリせぇ！」

 

 

と突っ込まれそうですね。

 

(^_^;)

 

 

 

 

では、瞑想をする、

 

 

すなわち、何もしないでいると、

 

 

どのような状態になるのでしょうか？

 

 

 

 

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　心と体が、静かに鎮まる。

 

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何もしないでいると、

 

 

どうなるかと言うと、

 

 

心と体が、静かに鎮まった

 

 

状態になります。

 

 

 

 

 

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　何もしなくても、

 

　動いている。

 

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そして、

 

 

何もしなくても、

 

 

動いている自分に気づくようになります。

 

 

 

 

 

「動いてるんだか、動いていないんだか、

 

 

　ハッキリせぇ！」

 

 

と、また、突っ込まれそうですが…。

 

(´･_･`)

 

 

 

 

 

 

ちょっと、長くなってしまったので、

 

 

また、次回に、続きを書きますね。