また、ハート（胸の中心）のチャクラが開かれると、人間関係が良好になると、ヨガは教えます。

では、どうすれば、ハートのチャクラが開かれるのでしょうか？

ヒマワリを例に考えてみたいと思います。

ヒマワリが、人間と良好な関係を結ぶためには、花を咲かさなければなりません。

よね？

葉っぱだけでは、人は喜んでくれません。

では、どうすれば、ヒマワリは花を咲かせられるでしょうか？

花を咲かせることと、ハートチャクラを開くことと、とても、似ているようです。

ヒマワリの種は、まず、何をするでしょうか？

ヒマワリの種から、いきなり花が咲くということは、ありません。

ヒマワリは芽を出すと、まず、グングン、根を張っていきます。

その後に、茎を伸ばします。

つまり、広く深く根を張った後に、太い茎を上向きに伸ばしていき、大きく重たい花を咲かせても倒れない土台を作ります。

そうして、ヒマワリは大きな花を咲かせられます。

その姿は、人間がハートチャクラを開いて、円満で良好な人間関係を築くようになることと似ています。

つまり、人間関係を良好にするためには、人間もヒマワリと同じように、まず、根を張り、茎を立てなければならないということになります。

根を張ることをヨガでは第一チャクラ（ムラバンダ）を開くと言います。

下半身をどっしり安定させるということです。

坐禅では、それを腹が坐ると表現するようです。

精神的に、気持ちが安定し、安らかな状態になるということです。

すると、体にエネルギーがみなぎってきて、背筋が伸びてきます。

その状態を精神的な側面から見ると、自分の心からやる気というパワーが溢れ、自信が湧き、目標に向かって力強く生きたいと思える精神状態です。

そうすると、人間関係も良好で円滑になるということです。

実際、落ち着いて安らかな気持ちを持ち、目標に向かって頑張っている人は、人間関係もうまくいっているように見えませんか？