瞑想を続けていると、思考と感情が一瞬途切れることが分かります。
その一瞬の途切れが無になっている時間です。
さらに続けると、一瞬が二瞬に、二瞬が三瞬にと、少しずつ無になる時間が長くなっていきます。
自分が好きになる８つのステップ ２番目「無の時間を気持ちよくあじわう。」
自分が好きになる８つのステップ
