～　瞑想は祈りと成り  祈りは現実と成る　～

瞑想は、混乱に満ちた現代社会を生き抜く上での、必須アイテムになると思います。

コリトルの瞑想セラピーは、心と体の働きを無に近づけます。

呼吸を深めた、太陽礼拝、アシュタンガヨガのポーズも少し行いますが、無理なポーズは一切行いません。

心の静寂、平安、安寧、マインドフルネスを感じていただけたら幸いです。

② 簡単なポーズ（アーサナ）

③ 大の字に寝た状態（屍のポーズ）

シャバーサナの瞑想 誘導 音声

④ 座った状態で瞑想

～　あなたは太陽のような存在　～

「ヨガとは心の止滅なり。心の働きが止まった時、本当の自分が現れる。」

と、ヨガスートラ（ヨガ経典）は教えます。

本当のあなたは、太陽のような存在です。

あなたは、太陽のように光り輝き、太陽のような温かい愛情を持っています。

しかし、そのことに気づけません。

どんなに太陽が暖かな熱と光を放っても、厚い雲に覆われていると、その光と熱が、地上に降り注がれないのと同じです。

あなたの太陽は、「心の働き」という、とてもとても分厚い雲に覆われています。

なので、あなたは、自分の太陽に気づけません。

しかし、「心の働き」が止まると、自分の太陽に気づくようになります。

ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を静め、あなたの太陽に気づいていただけますように。

瞑想セラピーで、心の働きが鎮まる体験は、 とても心地良い体験です。

なので、まず、心身の癒やし・リラクゼーションとして、お気軽にご体験くださいませ。

 ～　心地よい瞑想を続けると　～

瞑想セラピーを続けると、無の状態の心地よさがカラダに染み込みます。

無の状態とは、ただ、無条件に心地よく、平和や感謝の気持ちが、心に満ち溢れる（マインドフルネス）状態です。

そして、心地よい無の状態が続くと、ある日、突然、「わくわく！」が腹の底から湧いてきます。

わくわくとは、結果に関係なく「面白そう！やってみたい！」と思える好奇心のようなものです。

そして、そのわくわくは、シンクロを引き寄せます。

シンクロとは、現実において、運命的な出逢いや奇蹟的な出逢いを体験することです。

「ヨガを通じて、そんな体験をちょこっとだけ、体験してもらいたい！」と熱く想ってます。

そして、わくわくシンクロ体験を積み重ねると、

① 自己否定感が、自己肯定感に変わり、

② やる気の出ないストレスフルな生活が、わくわくとシンクロの生活に変わり、

③ 疲れる人間関係が、純粋な愛でつながる人間関係に変わります。

ぜひ、お試しくださいませ！