04日 3月 2017

瞑想とは、自分をゼロにすることです。 無にすることとも言います。 自分が無になると宇宙と共鳴できます。 宇宙は真空、すなわちゼロだからです。

07日 2月 2017

ただ、呼吸をしているだけです。 息を吸って、息を吐く。 ただ、それをやっているだけです。

06日 2月 2017

呼吸は、極めて、パワフルです。 呼吸には、感情の波を癒やす力があります。 呼吸には、思考の波を鎮める力があります。 すなわち、呼吸には、邪気を鎮め、 魂を浄化させ、本当の自分を輝かせる力があります。

03日 2月 2017

落ち着くとは、 お尻を落として、 地面に着けるということです。 お尻を地面に落として、 お尻を地面にしっかり着けると、 心が落ち着き、安定します。

02日 2月 2017

背筋がピーンッと伸びているのが、良い姿勢なのではありません。 背筋が曲がっていたとしても、楽に呼吸できる姿勢の方が良い姿勢です。 つまり、楽に呼吸できる姿勢が、今のあなたにとって、 最も良い姿勢です。