~ 瞑想は祈りと成り 祈りは現実と成る ~
瞑想は、混乱に満ちた現代社会を生き抜く上での、必須アイテムになると思います。
コリトルの瞑想セラピーは、心と体の働きを無に近づけます。
呼吸を深めた、太陽礼拝、アシュタンガヨガのポーズも少し行いますが、無理なポーズは一切行いません。
心の静寂、平安、安寧、マインドフルネスを感じていただけたら幸いです。
① 座った状態で瞑想
② 簡単なポーズ(アーサナ)
③ 大の字に寝た状態(屍のポーズ)
④ 座った状態で瞑想
~ あなたは太陽のような存在 ~
「ヨガとは心の止滅なり。心の働きが止まった時、本当の自分が現れる。」
と、ヨガスートラ(ヨガ経典)は教えます。
本当のあなたは、太陽のような存在です。
あなたは、太陽のように光り輝き、太陽のような温かい愛情を持っています。
しかし、そのことに気づけません。
どんなに太陽が暖かな熱と光を放っても、厚い雲に覆われていると、その光と熱が、地上に降り注がれないのと同じです。
あなたの太陽は、「心の働き」という、とてもとても分厚い雲に覆われています。
なので、あなたは、自分の太陽に気づけません。
しかし、「心の働き」が止まると、自分の太陽に気づくようになります。
ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を静め、あなたの太陽に気づいていただけますように。
瞑想セラピーで、心の働きが鎮まる体験は、 とても心地良い体験です。
なので、まず、心身の癒やし・リラクゼーションとして、お気軽にご体験くださいませ。
~ 心地よい瞑想を続けると ~
瞑想セラピーを続けると、無の状態の心地よさがカラダに染み込みます。
無の状態とは、ただ、無条件に心地よく、平和や感謝の気持ちが、心に満ち溢れる(マインドフルネス)状態です。
そして、心地よい無の状態が続くと、ある日、突然、「わくわく!」が腹の底から湧いてきます。
わくわくとは、結果に関係なく「面白そう!やってみたい!」と思える好奇心のようなものです。
そして、そのわくわくは、シンクロを引き寄せます。
シンクロとは、現実において、運命的な出逢いや奇蹟的な出逢いを体験することです。
「ヨガを通じて、そんな体験をちょこっとだけ、体験してもらいたい!」と熱く想ってます。
そして、わくわくシンクロ体験を積み重ねると、
① 自己否定感が、自己肯定感に変わり、
② やる気の出ないストレスフルな生活が、わくわくとシンクロの生活に変わり、
③ 疲れる人間関係が、純粋な愛でつながる人間関係に変わります。
ぜひ、お試しくださいませ!